Ako ste u potrazi za osvežavajućim, ukusnim i nutritivno bogatim napitkom, plava limunada sa spirulinom može biti pravi izbor.
Roditelji uvek traže način da podrže imunitet dece kroz prirodne i zdrave namirnice. Ovaj „magični“ napitak kombinuje najbolje sastojke za imunitet dece – limun, bogat vitaminom C, i plava spirulina, superalga sa visokim sadržajem antioksidanasa i proteina.
Zašto je plava spirulina za decu dobar izbor?
Plava spirulina, iako ređa od zelene, sadrži fikocijanin – moćan antioksidans koji jača imunitet dece (i odraslih). Osim toga, spirulina ima vrlo bogat nutritivni sastav, jer sadrži proteine, vitamine B grupe i minerale poput gvožđa i kalcijuma, koji su ključni za pravilan razvoj mališana.
Jedna od najvećih prednosti, kada su u pitanju benefiti, je njena sposobnost da poboljša nivo energije i podrži kognitivne funkcije kod dece. Redovno konzumiranje:
- doprinosi boljoj konentraciji,
- omogućava lakše usvajanje novih informacija (pamćenje),
- pruža veću otpornost na umor i
- može pomoći u detoksikaciji organizma.
Kako se pravi plava limunada sa spirulinom?
Limun je pravi mali čuvar zdravlja. Osim što ima visok sadržaj vitamina C, koji pomaže u jačanju odbrambenog sistema, on takođe poboljšava apsorpciju gvožđa iz hrane, što je posebno važno za decu u razvoju. Osvežava, hidrira i podržava zdrav digestivni sistem.
Spirulina limunada je jednostavna i ne zahteva mnogo vremena, što je idealno za zauzete roditelje koji žele da svojoj deci ponude prirodni napitak za imunitet.
Neutralan ukus plave spiruline neće zahtevati navikavanje na „sok za supermoći“, a mališani će ga obožavati.
Potrebni sastojci:
- 2 šolje vode
- sok od 2 limuna
- 1g plave spiruline
- 2 kašike meda ili javorovog sirupa (po želji)
Priprema:
- U bokal sipajte vodu i dodajte sveže isceđen sok od limuna.
- Lagano dodajte plavu spirulinu i dobro promešajte dok se ne rastvori.
- Zasladite po želji medom ili javorovim sirupom.
- Poslužite odmah i uživajte u ovom zdravom, osvežavajućem napitku.
Uvek birajte prirodne i zdrave opcije, ako se pitate kako ojačati imunitet dece. Čak i zelena spirulina može biti dobra alternativa.
Fotografija: xsborisov-GettyImagesPlus
