Udah i snaga su tako vitalna životna zadovoljstva, a možda ih uzimamo zdravo za gotovo sve dok ih nešto ne ugrozi. Izuzetno loš kvalitet vazduha postavlja pitanje – do kada ga će naša pluća tolerisati i udisati? Iz tog razloga smo prikupili samo savete koji su dovoljno jaki da održe pluća zdravim i oporave ih od negativnih efekata zagađenog kiseonika i respiratornih stanja.
Najbolji tonik za zdrava pluća i bolje disanje
Pre svega, da bismo bili pravilno udusali, i duhovno i fizički, moramo da stvorimo prostor koji to podržava.
Kako mentalno zdravlje utiče na pluća?
Za pluća se kaže da pomažu u procesuiranju tuge i traume, pa su veoma osetljiva na preteranu brigu – jer tada rade snažnije za nas. Sa sposobnošću zadržavanja i otpuštanja, ravnoteža plućne (ali i metalne) energije je od vitalnog značaja za održavanje našeg tela zdravim. Kada dođe do neravnoteže, sigurno ćete preoznati simptome – osećaj stezanja, kočenja i napetosti u celom telu (a posebno oko grudi) – i sve tako iznova i iznova.
Fizički, ova vrsta neravnoteže čini nas sklonijim plućnim infekcijama i bolestima. Alergije se mogu pojačati, a težina u grudima i astma se takođe mogu pokrenuti ili pogoršati. Srećom, priroda nam je obezbedila razne biljke koje mogu pomoći u održavanju celog respiratornog sistema.
Tonik za zdrava pluća
Tonici za pluća su korisni za dugotrajnu vitalnost, akutna stanja i „saniranje štete“ koju su uzrokovali emocionalni, fizički, energetski i spoljni faktori.
U stvari, vaša pluća su krajnja tačka disanja, anatomski govoreći. Pošto polen, prašina i druge čestice moraju biti uhvaćene i uklonjene pre nego što vazduh dospe do osetljivih plućnih tkiva, ove biljke koje štite pluća su odlični tonici za zdravlje disajnih puteva. Osim toga mogu poslužiti i kao preventivni biljni lekovi, ne samo u trenucima potrebe poput onih koje trenutno doživljavamo.
Dozvolite nam da vam pomognemo da bolje dišete.
Reishi
Sve naše medicinske pečurke imaju neverovatno dobar efekat na imunitet ali reishi gljiva posebno jača pluća i disajne puteve. Osim što pomaže da se kiseonik bolje iskoristi, reishi takođe ublažava simptome astme, bronhitisa, pneumonije, hronične opstruktivne plućne bolesti (HOBP) i sličnih stanja.
Ono zbog čega je posebno volimo jeste taj umirujući efekat koji pruža u trenucima (ili danima, nedeljama) napetosti. Jedna šoljica toplog čaja sa reishi prahom i sve je lakše…
Cordyceps Sinensis
S druge strane, njegov bliski prijatelj iz kruga medicinskih gljiva, priča skroz drugačiju priču. Cordyceps Sinensis puca od energije – i ne stidi se to da pokaže. Ova pečurka mnogo dobro podiže izdržljivost tela – pa i pluća. Brojne studije su potvrdile neverovatan efekat kod na sportske performanse jer poboljšava kapacitet pluća i jača njihovu funkciju. Ovo se postiže tako što podstiče proizvodnju ATP koji je odgovoran za isporuku energije mišićima.
Schisandra
I najslađe da kraj – gospođica Schisanda koja se od pamtiveka koristi protiv kašlja i „šištanja“ u plućima. Ova adaptogena biljka ima izuzetan efekat protiv oštećenja koja su izazvana stresom ali, iznad svega, deluje protiv akutnih i hroničnih respiratornih oboljenja.
View this post on Instagram
jose contreras/GettyImagesPlus